¡PONTE EN CONTACTO CON TU BIENESTAR FÍSICO!

¡Es hora! Hora de atarse los zapatos, abrir la mente y ponerse en contacto con su bienestar físico. Con la ayuda de nuestro experto invitado, Anthony Russomano, Fundador de Russomano Training, LLC y Entrenador de Salud Personal para Ejercicio, Nutrición y Estilo de Vida, profundizaremos en temas de nutrición, ejercicio, salud mental y establecimiento de metas. ¡Esperamos verte allí!

Lo que aprenderás en esta serie de webinars GRATUITOS:

• La importancia de la nutrición
• La diferencia entre movimiento y ejercicio
• La importancia del sueño
• Salud mental y manejo del estrés
• Establecimiento de metas

Anthony Russomano está comprometido a cambiar la vida de todos los que lo rodean. Anthony estudió y obtuvo una maestría en Kinesiología y Ciencias del Ejercicio de la Universidad James Madison. A través de su pasión por el fitness y mejorar la vida de las personas, inició y fundó Russomano Training LLC, una compañía que empodera a jóvenes, mayores y ex-atletas para desbloquear su verdadero potencial. También es un entrenador personal de salud para ejercicio, nutrición y estilo de vida, y un entrenador personal certificado por NASM y entrenador de nutrición.

Anthony Russomano está comprometido a cambiar la vida de todos los que lo rodean. Anthony estudió y obtuvo una maestría en Kinesiología y Ciencias del Ejercicio de la Universidad James Madison. A través de su pasión por el fitness y mejorar la vida de las personas, inició y fundó Russomano Training LLC, una compañía que empodera a jóvenes, mayores y ex-atletas para desbloquear su verdadero potencial. También es un entrenador personal de salud para ejercicio, nutrición y estilo de vida, y un entrenador personal certificado por NASM y entrenador de nutrición.

Parte I: Nutrición: La comida es más que medicina
Fecha: Martes, 16 de abril de 2024
Hora: 6:00 PM EDT

Parte II: Movimiento y ejercicio: Diferenciando entre ambos
Fecha: Martes, 30 de abril de 2024
Hora: 6:00 PM EDT

Parte III: Sueño: El aspecto más subestimado de la salud
Fecha: Martes, 14 de mayo de 2024
Hora: 6:00 PM EDT

Parte IV: Salud mental: Creando una mentalidad saludable para manejar el estrés
Fecha: Martes, 28 de mayo de 2024
Hora: 6:00 PM EDT

Parte V: Establecimiento de metas y seguimiento de hábitos: Haciendo de esto un estilo de vida
Fecha: Martes, 11 de junio de 2024
Hora: 6:00 PM EDT

Parte IV: Conversación abierta: Respondiendo preguntas, discutiendo otros temas y más
Fecha: Martes, 25 de junio de 2024
Hora: 6:00 PM EDT